Витамин B6: описание

Витамин B6 – общее название трёх природных веществ-витаминов: пиридоксина, пиридоксаля, пиридоксамина, а также их фосфатов. Витамин В6 принимает участие в образовании эритроцитов, снабжении нервных клеток глюкозой, в обмене жиров, необходим для белкового обмена.

Поскольку дефицитом B6 чаще страдают женщины, его иногда называют «женским витамином».

Витамин В6 не может накапливаться в организме, поэтому в ежедневный рацион должно входить достаточное количество его источников.

Усвоение витамина B6 ухудшается при курении, злоупотреблении кофе и алкоголем. Существует статистика: каждый шестой человек чувствует себя плохо именно из-за нехватки этого витамина.  Вместе с тем, большинство городского населения испытывает хронический дефицит B6.

Витамин B6 содержится в зерновых ростках, в грецких орехах и фундуке,  шпинате, моркови, капусте, картофеле, помидорах, клубнике, черешне, апельсинах и лимонах, а также также в мясных и молочных продуктах, рыбе и яйцах.

Витамин B6: полезные функции

  • играет важную роль в поддержании баланса половых гормонов
  • существенно облегчает состояние во время ПМС, беременности и менопаузы
  • используется организмом используется как стимулятор в обмене веществ
  • предотвращает некоторые формы рака
  • предотвращает возникновение дерматитов, диатезов и других заболеваний кожи
  • укрепляет иммунную систему (увеличивает количество и качество вырабатываемых антител)
  • предотвращает появление отеков в ногах, на лице или в руках
  • остро необходим при принятии оральных контрацептивов
  • блокирует истерические состояния нервной системы (особенно в состоянии беременности!), предотвращает депрессии, раздражительность
  • успокаивает нервы и создает хорошее настроение
  • облегчает состояние тошноты
  • нормализует содержание сахара в крови
  • снижает повышенное кровяное давление
  • улучшает остроту зрения
  • нормализует кровообращение
  • является натуральным мочегонным средством
  • показан при радикулитах, невритах, невралгиях
  • эффективен при атеросклерозе и сахарном диабете (снижает содержание гликозилированного гемоглобина)
  • снимает похмельный синдром, снижает проявления алкогольного психоза
  • улучшает рост волос
  • предохраняет кожу головы и волосы от появления перхоти

В Баобаб Лайф перейти на страницу натуральный витамин B6 содержится в Баобабе, Клюкве и Конжаке.

Входит в состав препаратов AM | PM, Naara и RESERVE от Jeunesse Global.

Прочтите также: Все компоненты Баобаб Лайф