Витамин B4: описание

Витамин B4 (Холин или Bp) — распространённое в живых организмах биологически активное вещество, относимое к витаминам группы В.

Ежедневная доза витамина B4 составляет до 4 граммов, при сильном стрессе – до 6 граммов. Основная часть синтезируется в организме, но поступление холина из пищи необходимо.

Холин является важнейшим строительным материалом мозга. Отсутствие холина в пище приводит к отложению жира в печени, поражению почек и кровотечениям, а также к ухудшению памяти и росту уровня холестерина в крови.

Источником поступления витамина B4 являются  шпинат, соя, капуста, печень, почки, яйца, мозг.

Витамин B4: полезные функции

  • препятствует повышению уровня холестерина в крови
  • очищает от холестериновых бляшек стенки сосудов
  • нормализует уровень сахара в крови, снижает потребность в инсулине при диабете I типа
  • препятствует отмиранию клеток организма
  • улучшает деятельность мозга, память, способность формулировать мысли
  • улучшает работу нервной системы
  • антидепрессант, борется с состояниями подавленности, раздражительности
  • восстанавливает разрушенные системы нервных клеток
  • является гепатопротектором, восстанавливает поврежденные ткани печени при воздействии лекарств, вирусов, алкоголя и наркотиков
  • предупреждает головные боли
  • препятствует образованию желчных камней
  • укрепляет сердечную мышцу, нормализует сердечный ритм
  • повышает подвижность сперматозоидов
  • снижает риск простатита
  • употребление во время беременности положительно отражается на умственных способностях новорожденных
  • препятствует возникновению диарей
  • нормализует артериальное давление
  • предупреждает гипертонию, атеросклероз

В Баобаб Лайф перейти на страницу растительный витамин B4 содержится в Клюкве.
 
Входит в состав препарата AM | PM от Jeunesse Global

Нажмите, чтобы узнать про Все компоненты Баобаб Лайф перейти на страницу